Ta med barnen ut i spenaten

Som förälder kan du nog känna igen dig i frustrationen över att skärmarna har tagit över tillvaron i hemmet. Att locka med utelek för barnen blir en allt större utmaning. Utomhus väntar världens bästa lekplats – naturen. Det här påminns barnen om när de väl är där, men ibland är tröskeln hög för att ta sig ut. Det behöver inte vara en lång utflykt för att få en spännande dag. Även naturen i närheten har barnen mycket att upptäcka och förundras över.

Barnen får rörelse av bara farten

Förutom att vi får komma ut och andas frisk luft är naturen en outforskad hinderbana där motoriken utvecklas och skapar naturlig rörelse. En stig kan vara en upptäcktsfärd för en treåring och kullen en lagom utmaning för sjuåringen.

Lek och lär av naturen

När vi är utomhus upplever vi med alla sinnen – känner, luktar, tittar och ibland smakar. Vi får nya intryck och perspektiv. Barnen får uppleva årstider och kretslopp på nära håll och får en större förståelse för hur allt hänger ihop. Utomhus kan barnen undersöka, upptäcka, experimentera och leka. Samtidigt skapar de en relation till naturen som förhoppningsvis håller livet ut.

Allt smakar bättre utomhus

Det bästa knepet för att lyckas komma ut genom dörren är löftet om en god fika eller matsäck. Här behöver inte ambitionsnivån vara hög, den enklaste äggmackan smakar godare utomhus. Något ätbart kan även vara bra för att hålla energinivån uppe och som en liten muta för att barnen ska orka den där extra kilometern.

Klä dig efter väder

Att vara ute kräver ingen avancerad utrustning men en bra början är den gamla klyschan att klä sig efter väder. Vattenpölarna blir roligare att hoppa i med gummistövlar på och den där skogsturen blev inte en lång frusen pina med en extra tröja och regnjackan på. Ska ni till skogs är en bra utgångspunkt att alltid ha gummistövlar.

Tips på aktiviteter

• Bygg en koja.
• Bestig närmsta berg eller kulle. Kanske är det Mount Everest?
• Lek detektiver: gissa djurspillning, leta myrstackar, försök gissa fågel efter fågelsång.

Få tips på mer aktiviteter för barn i naturen hos Friluftsfrämjandet.