SL-kortet kan bli ditt gymkort

Poppius
En glad pensionär på promenad passar på att motionera i utegymmet i Hjorthagen.
En sportig pensionär passar på att motionera lite extra i utegymmet vid t.ex. Hjorthagen.

Tio tips för en promenad, en svettig jogg eller några chins nära tuben

Motionera, ta en promenad, och upptäck  parker, skogar och stigar längs din linje. Eller njut av ditt svettiga träningspass och se samtidigt ställen du kanske aldrig någonsin varit på förut, fastän de ligger bara några stationer från din vanliga rutt. 

Här kommer våra tio bästa tips för promenad, jogg och utegym nära stationer längs blå, gröna och röda linjen. Alla inom någon minuts upp till högst cirka 10 minuters gångväg från stationerna.  Kanske hittar du ditt nya favoritområde där du enkelt kan ta en paus i din vardag och motionera längs vägen till eller från jobbet?

Motionera här vid blå linjen

  1. Hallonbergen: Fem spår 2,5 – 15 km och utegym i Ursvik.
  2. Hallonbergen eller Duvbo: Plan joggväg cirka 5 km runt Lötsjön och Råstasjön. Utegym vid Råstasjöns norra sida.
  3. Husby: Lätta stigar från Husby gård. Cirka 1,5 timmes lugn promenad med pauser, 4 km.

Motionera här vid gröna linjen

  1. Åkeshov: Kuperat spår 1,5 km och utegym.
  2. Skanstull: Bekväm joggning längs Årstaviken åt båda hållen, utegym i Eriksdal.
  3. Björkhagen: Bekväma promenadvägar i Nackareservatet. Cirka 45 minuters promenad med pauser, 2 km.

Motionera här vid röda linjen

  1. Ropsten: Stig för jogg eller promenad cirka 4 km i Hjorthagen och utegym. Just nu måste man ta en omväg i terrängen för att komma för förbi bygget av idrottshallen.
  2. Bergshamra: Stig för jogg eller promenad cirka 11 km runt Brunnsviken.
  3. Norsborg (på Kärsby IP) och vid Liljeholmen: Utegym.
  4. Skärholmen: Mest bekväma promenadvägar, men delvis kuperad terräng. Cirka 1,5 timmars lugn promenad med pauser, cirka 3,5 km.

Kartor och mer detaljer

Här finns länkar till beskrivningar, hur man hittar och kartor på kommunernas webbsajter.

Botkyrka:

https://www.botkyrka.se/idrott-fritid–natur.html

Solna:

https://www.solna.se/sv/idrott-fritid/parker-natur-och-friluftsliv/?id=43289

Stockholm:

http://www.stockholm.se/KulturFritid/Park-och-natur/

http://www.stockholm.se/KulturFritid/Simma-och-trana/trana-utomhus/

Sundbyberg:

https://www.sundbyberg.se/kultur-fritid/idrott-motion-friluftsliv.html

Text och foto: Gunilla Antvik

 

 

Liknande inlägg