– inspiration för dig som vill leva hållbart och klimatsmart
Långvarigt höga stressnivåer leder till ohälsa men med några enkla knep kan du sänka stresshormonerna. Här kommer tre enkla sätt varva ner när livet snurrar extra fort och du behöver snabb återhämtning. Kristina Vernersson och Sandra Björling
Läs mer
Känner du dig stressad? Andas du ytligt och har svårt för att fokusera? Då kan kundaliniyoga med gong vara något för dig. Genom att göra enkla övningar som fokuserar på bland annat andning, rörelsemönster och meditation skapar du balans mellan anspänning och avslappning. Gonggongens vibrationer sägs ha en läkande kraft. Vi lever i en tid där vi ständigt utsätts för snabba och intensiva förändringar. Digitaliseringens baksida med att vi ständigt är uppkopplade och tillgängliga leder till brist på tid för återhämtning. Men det finns verktyg att tillgå för att hjälpa…
Läs mer
Nästintill varannan person i Sverige, hela 46 % lider av klimatångest eller en stark oro kopplad till klimatförändringarna. Tankar och tips som kan minska din oro.
Läs mer
Om du någon gång har känt dig maktlös inför det här med vikt så är du inte ensam. Varannan vuxen har någon gång i sitt liv försökt att gå ner i vikt.
Läs mer
Hälsa kommer inte alltid från medicin. Många gånger kommer den från frid i sinnet, frid i hjärtat och frid i själen. Går arbetet ut över hälsan bör du fundera på att göra ett karriärbyte. Det är aldrig försent att påbörja karriär 2.0. Allt börjar med vilka val vi gör tidigt i livet. Redan som barn uppmuntras vi att följa samhällets normer. Normer som har satts av generationer före oss. Varför gör vi så och varför ifrågasätter vi inte dessa mer? Vi förväntas gå i grundskola, gå gymnasiet och sedan läsa…
Läs mer