HIIT – High Intensity Interval Training är högintensiv intervallträning, i hjärtat och kroppens tjänst. HIIT förbränner fett samtidigt som du belastar din kropps muskelmassa för ökad styrka, uthållighet, och hjärtkapacitet. Vilket blir synonymt med ett ökat välbefinnande och möjligheten till ett långt liv. Vad är HIIT? HIIT är maximal belastning av din kropp under korta tidsintervall. Du varvar med en maximal prestation under 20–45 sekunder med en kort tids vila och sedan upprepar samma procedur om och om igen. HIIT tränar både maximal syreupptagning och energiutveckling under tillförande av syre,…
Läs merVad är HIIT och är det en HIT?
